脱毛前後の「やってはいけない」禁止事項｜飲酒・入浴が肌トラブルを招く科学的根拠

脱毛の予約日が近づくと、クリニックから「飲酒や激しい運動は控えてください」と指示されます。これを「ただの形式的な注意」と軽く見ていると、思わぬ肌トラブルに見舞われる可能性があります。

レーザー照射後の肌は、医学的には「軽度の火傷（熱傷）」を負った状態であり、バリア機能が著しく低下しています。本記事では、なぜそれらの行為がNGなのか、皮膚科学的なメカニズムに基づいて解説します。

1. 飲酒・入浴・激しい運動の禁止（血行促進のリスク）

脱毛当日の「飲酒」「湯船への入浴」「激しい運動」は厳禁です。共通する理由は「血行促進」と「体温上昇」です。

炎症の悪化

レーザー照射後の肌内部には、熱がこもっています。この状態で血行が良くなると、血管が拡張し、肌の赤み、痒み、ヒリヒリ感が急激に悪化します。最悪の場合、火傷の症状が長引いたり、色素沈着（シミ）の原因になったりします。

乾燥の加速

特にアルコールは、分解時に体内の水分を大量に消費するため、肌の乾燥を招きます。乾燥した肌は回復が遅れるため、施術前後の飲酒は百害あって一利なしです。

2. 感染症「毛嚢炎（もうのうえん）」のリスク

施術後の毛穴は開いており、熱ダメージで細菌への抵抗力が弱まっています。

• 汗をかく行為： サウナやホットヨガなどで大量に汗をかくと、皮膚の常在菌（ブドウ球菌など）が毛穴に侵入しやすくなります。
• 不衛生な接触： 汚れた手で触れたり、不潔な寝具を使用したりすることで、ニキビに似た膿疱（毛嚢炎）が多発するリスクがあります。

当日はぬるめのシャワーで済ませ、患部を清潔に保つことが、美しい仕上がりのための鉄則です。

3. スキンケア成分の制限

良かれと思って行うスキンケアが、逆効果になることもあります。

• NG成分： ピーリング剤（AHA/BHA）、スクラブ、レチノール等の刺激が強い成分は、施術前後1週間は避けてください。角質層を薄くし、肌トラブルを誘発します。
• 日焼け止め・クリーム： 施術当日の塗布は、毛穴に成分が詰まり、レーザーの妨げになったり、化学反応で炎症を起こしたりする可能性があるため、クリニックの指示に従って落とす必要があります。

まとめ

脱毛の効果を最大化し、トラブルなく終えるためには、クリニックでの施術時間だけでなく、前後の「24時間ルール」を守ることが不可欠です。一時の我慢が、一生の美肌を作ります。